أفضل 5 تطبيقات الدايت وخسارة الوزن للأندرويد والأيفون

أفضل 5 برامج تخسيس الوزن للأندرويد والأيفون
أفضل 5 برامج تخسيس الوزن للأندرويد والأيفون

غالباً ما يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في إتباع نظام غذائي  و ذلك للحصول على جسم صحي و التمتع بحياة صحية.

لكن عند وجود تطبيق خاص بجدولة النظام الغذائي الخاص بالمُستخدم و متابعة جميع الخطوات التي يقوم بها و المساعدة أيضاً على خسارة الوزن الزائد فبالتأكيد سيكون ذلك دافع قوي للمساعدة على الإستمرار في إتباع نظام غذائي سليم و صحي.

يوجد الكثير من التطبيقات التي تساعد المُستخدمين على الإلتزام بإتباع نظام غذائي حيث تقوم هذة التطبيقات بإرسال إشعارات بالتعليمات و الإرشادات التي يجب إتباعها بالإضافة إلى حساب عدد السعرات الحرارية لكل وجبة يتناولها الشخص خلال اليوم الواحد.

قمنا بتجميع مجموعة من التطبيقات التي يُمكنها تنفيذ جميع المهام التي سبق ذكرها حيث تتوفر جميعها للهواتف الذكية التي تعمل بنظام التشغيل اندرويد و الايفون و إليكم قائمة بـ 5 تطبيقات الدايت و خسارة الوزن.

أفضل 5 تطبيقات الدايت وخسارة الوزن 2019 للأندرويد والأيفون

تطبيق My Diet Coach لتخسيس الوزن مجاني

تطبيق My Diet Coach لتخسيس الوزن

يقوم تطبيق My Diet Coach بمساعدة المُستخدمين على تحديد الأهداف التي يسعون إليها مع تذكيرهم بهذة الأهداف بين الحين و الآخر و يقوم التطبيق بمتابعة الوزن الخاص بالمُستخدم مع تحديد كمية الوزن الذي تمت خسارته خلال الأيام القليلة الماضية مع مساعدة المُستخدم على إتباع نظام غذائي يساعده على تحقيق الهدف الذي يسعى إلى تحقيقه مع تحديد كمية الماء الذي إستهلكها المستخدم خلال فترة محددة سواء يوم أو أسبوع أو شهر مع تحديد عدد السعرات الحرارية التي تمت حرقها خلال اليوم الواحد مع تحديد القيمة الغذائية للطعام الذي يتناوله المُستخدم طوال اليوم أيضاً.

مميزات التطبيق :

  • يتميز التطبيق بتصميم رائع مع توفير واجهة مُستخدم سهلة الإستخدام.
  • مساعدة المُستخدم في الإستمتاع بحياة صحية عن طريق تحديد الأهداف التي يسعى إلى تحقيقها.

عيوب التطبيق :

  • على الرغم من أن التطبيق مجاني إلى أنه يوفر نسخة أخرى مدفوعة توفر نصائح أكثر للمُستخدم.

تحميل تطبيق My Diet Coach للاندرويد | للايفون

برنامج !Lose it لتخسيس الوزن والبطن مجانا

برنامج !Lose it لتخسيس الوزن والبطن مجانا

تعتمد فكرة تطبيق  !Lose it على قيام المُستخدم بعمل ملف شخصي يتم فيه توضيح الحالة الصحية للمُستخدم مع توفير معلومات بشأن وزن و طول و سن المُستخدم و ما إذا كان لديه أمراض مُزمنة مثل مرض السكري و ضغط الدم المرتفع و يقوم التطبيق بتوفير نصائح تتناسب مع الحالة الصحية لكل مُستخدم فمثلاً إذا شعر التطبيق بأن المُستخدم يتمتع بزيادة كبيرة في الوزن فيرسل له إشعارات تُفيد وجوب قيامه بخسارة الوزن مع توضيح النظام الغذائي المناسب طبقاً لحالته الصحية و ذلك حتى يصل إلى الوزن المثالي المناسب لطوله و سنه و يوفر التطبيق نظام تشجيعي يوضح فيه مستوى تقدم المُستخدم بحيث كلما إقترب المُستخدم من تحقيق هدفه يقوم التطبيق بإعطائه شارات و أوسمة تفيد بقيامه إتباع نظام غذائي صحي و يعتبر تطبيق Lose It! و احد من أفضل التطبيقات التي يُمكن الإعتماد عليها عند الرغبة في خسارة الوزن و إتباع نظام غذائي صحي.

مميزات التطبيق :

  • يحتوي التطبيق على قاعدة بيانات هائلة بعدد السعرات الحرارية لجميع الأطعمة.
  • مساعدة المستخدم على متابعة الحالة الصحية الخاصة به.

عيوب التطبيق :

  • واجهة المُستخدم الخاصة بالتطبيق صعبة الإستخدام و تحتاج بعض الوقت للتعود عليها.

تحميل تطبيق !Lose it للاندرويد | للايفون

تطبيق Workout for women : يوفر تمارين رياضية لتخسيس الوزن

برنامج Workout for Women الذي يوفر تمارين رياضية لتخيسيس الوزن والبطن

يختلف تطبيق Workout for women نوعاً ما عن التطبيقات الآخرى خاصة و أنه يعتمد في الأساس على قيام المُستخدم بعمل تدريبات و تمرينات مدتها 7 دقائق من شأئنها مُساعدة المُستخدم على خسارة الوزن الزائد و يقوم التطبيق بتوضيح كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها عند القيام بكل تمرين خاصة و أن كل تمرين يحرق عدد مختلف من السعرات الحرارية و يوفر أيضاً مجموعة من الصور و مقاطع الفيديو مع توفير إرشادات عن كيفية القيام بكل تمرين مع توضيح التمرين المُناسب للحالة الصحية للمُستخدم و يقوم التطبيق أيضاً بمتابعة وزن المُستخدم خلال الأيام التي يقوم فيها بعمل تدريبات و ذلك لمساعدته و تشجيعه على تحقيق هدفه و هو خسارة الوزن الزائد أو المحافظ على الوزن.

مميزات التطبيق :

  • يوفر التطبيق مجموعة كبيرة من التمرينات التي من شأنها المساعدة على خسارة الوزن الزائد.
  • يحتوي على مقاطع فيديو يتم فيها شرح كيفية القيام بأداء التمارين مع توفير الإراشادات.
  • يحتوي التطبيق على تصميم مميز للغاية كما أنه يوفر واجهة مُستخدم سهلة الإستخدام.

عيوب التطبيق :

  • يستعرض التطبيق الكثير من الإعلانات و هو الأمر الذي يسبب إزعاج للكثير من المُستخدمين.

تحميل تطبيق  Workout for womenللاندرويد | للايفون

تطبيق Better Me

تطبيق Better Me مجاني

يعد تطبيق Better Me و احد من أفضل تطبيقات الدايت و خسارة الوزن و هو مُخصص بشكل كبير للنساء و تعتبر المهمة الرئيسية للتطبيق هو متابعة الوزن الخاص بالمُستخدم حيث يقوم التطبيق بحصر المناطق التي غالباً ما تكون سبباً في زيادة الدهون عند المرأة و بالتالي زيادة الوزن و يقوم أيضاً بإعطاء نصائح لحرق الدهون بكل منطقة بالجسم و ذلك عن طريق توفير مجموعة من الأنظمة الغذائية المناسبة مع توفير مجموعة من التمرينات التي تتناسب مع المنطقة التي يعاني فيها المُستخدم من زيادة الدهون و يتم إستعراض مجموعة من مقاطع الفيديو و التي يتم فيها شرح كيفية تنفيذ التمرين خطوة بخطوة و يقوم التطبيق أيضاً بتوفير خطط تصل مدتها إلى 27 يوماً بحيث يقوم المُستخدم عند تنفيذ خطة ما بإتباع نظام غذائي صحي و أداء مجموعة من التمرينات.

مميزات التطبيق :

  • يوفر التطبيق مجموعة من الخطط المُميزة لكل من يرغب في خسارة الوزن.
  • يتوفر على مجموعة من مقاطع الفيديو التعليمية عن كيفية أداء التمرينات مع توفير نصائح عن كيفية إتباع نظام غذائي صحي.

عيوب التطبيق :

  • التطبيق غير مجاني و يتطلب دفع رسوم بعد 7 أيام من الإستخدام.
  • يحتوي التطبيق على بعض الأخطاء التقنية عند تشغيله.

تحميل تطبيق Better Me للاندرويد | للايفون

تطبيق Weight Loss Fitness

تطبيق Weight Loss Fitness

يعتمد تطبيق Weight Loss Fitness بشكل أساسي على قيام المُستخدم بأداء مجموعة من التمرينات بغرض خسارة الوزن حيث يُقدم مجموعة من النصائح الخاصة بالعادات الغذائية الصحية بالإضافة إلى إستعراض مجموعة من الخطط التي من شأئنها أن تساعد المُستخدمين على خسارة الوزن حيث أن كل خطة تحتوي على مجموعة من التمارين و النصائح و يقوم التطبيق بتصنيف هذة الخطط إلى مستويات مختلفة سواء خطط للمُبتدئين و خطط آخرى للأشخاص المتمرسين في أداء التمارين و قد تصل مدة تنفيذ الخطة الواحدة إلى شهرين و يجب على المُستخدم خلال هذة المدة بتنفيذ جميع التمرينات و إتباع جميع الإرشادات التي يقترحها التطبيق على و ذلك حتى يصل إلى أفضل نتيجة مُمكنة

مميزات التطبيق :

  • يقوم التطبيق بتوفير مجموعة من الخطط التي تساعد على خسارة الوزن.
  • طبقاً للكثير من المُستخدمين فإن التطبيق فعال و يساعد على خسارة الوزن.

عيوب التطبيق :

  • التطبيق غير مجاني و يتطلب قيام المُستخدم بدفع الأموال بشكل مُستمر كل شهر.

تحميل تطبيق Weight Loss Fitness للاندرويد | للايفون